OSEBNA TRENERKA · DOKTORSKA ŠTUDENTKA KINEZIOLOGIJE

Za telo, ki deluje - ne le izgleda

Individualen pristop utemeljen v znanosti. Za ženske, ki si želijo napredovati- brez ugibanja.

Dolgoročni napredek

Cilj ni hiter rezultat. Gradiva navade in telo, ki bo dolgoročno funkcionalno in zdravo.
Read More

Znanost, ne trendi

Vsak pristop temelji na raziskavah in letih izkušenj — ne na viralnih metodah s spleta.
Preberi več

Trening in prehrana pod eno streho

Od vadbe do prehranskega načrta — vse prilagojeno tebi, na enem mestu.
Read More

Za žensko telo

Trening z utežmi in pilates, ki upoštevata ženski cikel, hormone in tvoje življenje — ne le cilje.
Read More
o meni

Sem Karin — trenerka, ki verjame v znanje, ne mite.

Študentka doktorskega študij kineziologije in osebna trenerka z večletnimi izkušnjami  

Delam z ženskami, ki si želijo napredovati na podlagi tega, kar dejansko pravi telo — ne trendov s spleta.

Začela sem se rediti čeprav nisem spremenila ničesar. Karin mi je razložila da sem verjetno v perimenopavzi — tega sploh nisem vedela. Treningi so bili težki, ne bom lagala, ampak ko sem se navadila sem začela čutiti razliko. Danes se počutim močno kot še nikoli v življenju. Pri 40ih.

NINA T., 40 let

Stranka, osebni trening

Hodila sem k Karin ker me je pri teku vedno bolelo koleno. Izkazalo se je da je bil problem v moči — nikoli nisem delala moči in telo preprosto ni zdržalo. Po par mesecih sem prvič pretekla 5km brez bolečin.

Nina P., 24 let

Stanka, osebni trening

I Rabila sem samo nekoga ki mi pove kaj naj delam. Najprej sva imeli uvodni trening v živo, Karin je videla kako se gibam, in na podlagi tega sem dobila svoj program, ki se posodobi na Določeno obdobje. Zdaj treniram v fitnesu, sama, ampak točno vem kaj in zakaj.

Zala R., 28 let

Stranka, online trenerstvo
Blog

Članki

Zakaj ženske ne bi smele trenirati enako kot moški? (In zakaj mit o mišicah ni resnica)
Verjetno si že slišala: "Ženske ne morejo pridobiti toliko mišic kot moški." Ta stavek kroži v fitnes skupnostih že desetletja. In na prvi pogled se zdi logičen — moški imajo veliko testosterona,…
Menstrualni cikel in trening: zakaj tvoj cikel ni enak ciklu nobene druge ženske
Hormoni, zmogljivost in tisto vprašanje ki si ga moraš iskreno zastaviti. Strokovno utemeljen vodič za ženske, ki trenirajo.