Skip to contentSkip to footer
Skupinski mat pilates · Ljubljana Vič
Spoznaj svoje telo.
Zares.
Pilates za vse ravni. Ne le vadba — način, kako začneš razumeti svoje gibanje, aktiviraš mišice in vzpostaviš kontrolo nad lastnim telesom.
Kaj je to
Pilates, ki te resnično nauči
Mat pilates ni le raztezanje. Je metoda, ki te nauči, kako se tvoje telo dejansko premika — in zakaj gre marsikaj narobe, ko tega ne razumeš.
Pri vadbi se osredotočimo na razumevanje gibanja, aktivacijo globokih mišic jedra in zavestno kontrolo telesa.
Pristop temelji na znanosti — ne na trendih. Vodim te jaz, Karin, doktorantka kineziologije in osebna trenerka.
Razumevanje telesa
Naučiš se zakaj, ne samo kako. Vsaka vaja ima namen, ki ga razumeš.
Kontrola mišic
Globoke mišice jedra. Stabilnost, ki jo čutiš v vsakdanjem življenju.
Zavestno gibanje
Vsak gib je nameren. Kakovost pred količino, vedno.
Kako poteka
Struktura vadbe
Uvod & aktivacija
Začnemo z zavestnim dihanjem in aktivacijo jedra. Telo se pripravi na delo — ne skoči v gib takoj.
Osrednja vadba
Sekvenčne vaje na blazini, ki gradijo moč, mobilnost in koordinacijo. Vsaka z razlogom, vsaka pojasnjena.
Integracija & sprostitev
Zaključimo z zavestno sprostitvijo in prehodom nazaj v telo. Ne le konec vadbe — zaključek izkušnje.
Pridruži se
Cena & termini
Za prve, ki se vpišejo
150€
/ za prve 3 mesece= 40€ na mesec
Mesečni paket
€ / mesec · 4 ure
3-mesečni paket
€ / 3 mesece · 50€ na mesec
Drop in
€ / obisk · brez obveznosti
Prijava
Začniva skupaj
Na voljo samo še en termin – torek ob 7:00. Termina ob 19:00 in 20:15 (četrtek) sta zasedena. Izpolni obrazec in si zagotovi mesto.
Kjer se srečamo
Ljubljana Vič
Koprska ulica 52
Ljubljana Vič
Možnost parkiranja
Torek 7:00 · Četrtek 19:00 · Četrtek 20:15
~60 minut.
Začetek: 10. september 2026.
Torek 7:00 še nekaj mest. Četrtek 19:00 in 20:15 sta zasedena.
Oprema
Blazine zagotovljene. Pridi v udobnih oblačilih in ne pozabi flaške z vodo.
