Skip to contentSkip to footer
Trening, ki
dela zate.
Individualni trening v fitnesu, prilagojen izključno tvojim ciljem, zmožnostim in telesu. Brez generičnih programov. Brez ugibanja. Z razlogom za vsako odločitev.
Več kot samo trening
Uvodni posvet
Preden začneva, se spoznava. Pogovoriva se o tvojih ciljih, zgodovini, omejitvah in pričakovanjih. Šele potem naredim program.
Program po meri
Vsak program je napisan izključno zate — ne kopija, ne predloga. Temelji na tvojih gibalnih vzorcih in ciljih.
Vodeni treningi
Tehnika, intenzivnost, napredek — vse pod nadzorom, z razlago zakaj delamo to, kar delamo.
Sledenje napredku
Redne meritve in analiza napredka. Vidiva, kaj deluje, kaj prilagoditi — in zakaj.
Podpora izven treningov
Vprašanja, dvomi, motivacija — dosegljiva sem tudi izven treningov. Ker napredek se gradi vsak dan, ne samo med vajami.
Osnove prehrane
Trening brez prehranskega ozadja je polovična slika. Osnove prehrane so del vsakega sodelovanja.
Za vsako žensko, ki hoče več
- Za začetnike, ki ne vedo kako začeti — brez obsojanja, z jasno potjo
- Za tiste, ki redno vadijo, pa ne napredujejo — ker program ni prilagojen
- Za tiste po nosečnosti, poškodbi ali daljši pavzi — z varnim in premišljenim pristopom
- Za tiste, ki hočejo razumeti svoje telo, ne samo slediti navodilom
- Za tiste, ki hočejo trenerko z znanjem, ne le z motivacijskimi citati
"Kratkoročni cilji te motivirajo. Dolgoročni te oblikujejo. Konsistenca pa je tista, ki te pripelje do rezultatov, ki ostanejo."
Kako začneva
Brezplačen uvodni posvet
Pokličiva se ali srečava v živo. Povej mi, kdo si, kaj hočeš doseči in kaj te ovira.
Analiza in program
Po posvetu naredim tvoj individualni program. Pregledam tvoje gibalne vzorce, cilje in urnik — in sestavim načrt dela.
Začneva
Treningi v fitnesu v Infinity Gymu ali 4P fitnesu. Vsak teden gradiva skupaj — z merjenjem napredka in prilagajanjem programa.
